Gejala Osteoporosis pada Lansia yang Jarang Disadari

Osteoporosis atau pengeroposan tulang sering disebut penyakit “diam-diam” karena biasanya tidak menimbulkan gejala hingga terjadi patah tulang. Kondisi ini lebih umum pada lansia, terutama perempuan setelah menopause.

Pada tahap awal, penurunan kepadatan tulang sering tidak terasa. Karena itu, banyak orang baru menyadarinya setelah mengalami patah tulang.

Mengenali faktor risiko dan perubahan tubuh dapat membantu mencegah terjadinya komplikasi, termasuk patah tulang panggul dan tulang belakang.

Apa Itu Osteoporosis?

Osteoporosis terjadi ketika kepadatan dan kualitas tulang menurun. Kondisi ini disebabkan berbagai faktor, termasuk usia, perubahan hormon, kekurangan nutrisi, hingga penggunaan obat-obatan tertentu.

Akibatnya, tulang menjadi lebih rapuh dan berisiko patah meskipun hanya mengalami cedera ringan. Patah tulang sering terjadi di panggul, pergelangan tangan, dan tulang belakang.

Patah tulang panggul serta tulang belakang merupakan komplikasi yang serius karena dapat menyebabkan disabilitas.

Apa Penyebab Osteoporosis pada Lansia?

Osteoporosis disebabkan oleh proses yang tidak seimbang pada tulang, di mana pembentukan tulang baru tidak mampu mengimbangi kehilangan massa tulang.

Proses pengeroposan tulang biasanya sudah terjadi secara perlahan sejak umur 30 tahun-an, dan dapat berlangsung lebih cepat seiring bertambahnya usia.langsung lebih cepat.

Pada perempuan, penurunan hormon estrogen setelah menopause dapat mempercepat kehilangan kepadatan tulang. Namun, pria juga tetap berisiko, terutama pada lansia.

Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis antara lain:

• Menopause dini
• Usia yang bertambah
• Kurang aktivitas fisik atau jarang bergerak
• Asupan kalsium, vitamin D, atau protein yang tidak cukup
• Perempuan, terutama setelah menopause
• Merokok atau mengonsumsi alkohol secara berlebihan
• Riwayat keluarga dengan pengeroposan tulang atau patah tulang panggul
• Penggunaan obat tertentu dalam jangka panjang
• Kondisi medis tertentu seperti diabetes atau gangguan penyerapan nutrisi

Apa Saja Gejala Osteoporosis pada Lansia?

Osteoporosis umumnya tidak menimbulkan gejala yang jelas. Banyak lansia yang baru menyadari kondisi ini setelah mengalami patah tulang.

Namun, beberapa perubahan tubuh dapat menjadi tanda penurunan kekuatan tulang. Tanda-tanda ini tidak dapat digunakan sendiri sebagai alat diagnosis pasti, tetapi perlu dievaluasi oleh dokter.

Tanda yang perlu diperhatikan antara lain:

• Tinggi badan berkurang
• Postur tubuh mulai membungkuk
• Sering mengalami nyeri punggung
• Mudah mengalami patah tulang akibat cedera ringan

Apakah Osteoporosis Bisa Disembuhkan?

Osteoporosis umumnya tidak dapat disembuhkan sepenuhnya dalam arti mengembalikan kepadatan tulang seperti sebelumnya. Namun, kondisi ini dapat ditangani.

Tujuan utama penanganan penyakit ini adalah membantu mempertahankan atau meningkatkan kekuatan tulang, memperlambat kehilangan tulang, dan yang paling penting mengurangi risiko patah tulang.

Langkah penanganannya dapat meliputi:

• Pola makan seimbang dengan kalsium, vitamin D, hingga protein
• Tetap aktif bergerak dengan hati-hati dan sesuai kemampuan
• Latihan penguatan otot serta keseimbangan tubuh
• Berhenti merokok dan membatasi konsumsi alkohol
• Penggunaan suplemen atau obat yang sesuai dengan resep dokter

Untuk mengetahui langkah yang dapat dilakukan sejak usia dewasa untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi, Anda dapat membaca cara menjaga kesehatan tulang dan sendi setelah usia 35 tahun.

Cara Diagnosis Osteoporosis yang Tepat

Dokter dapat mendiagnosis pengeroposan tulang melalui pemeriksaan kepadatan tulang, biasanya dengan DEXA/DXA scan (dual-energy X-ray absorptiometry).

Hasil pemeriksaan DXA dapat membantu dokter menilai apakah seseorang mengalami osteoporosis atau kepadatan tulang rendah serta memperkirakan risiko patah tulang.

Dokter juga dapat menanyakan riwayat patah tulang, obat yang dikonsumsi, pola makan, aktivitas fisik, riwayat keluarga, dan kondisi medis lainnya. Pemeriksaan fisik serta pemeriksaan penunjang tambahan dapat dilakukan bila diperlukan.

Kapan Gejala Osteoporosis Perlu Diperiksakan?

Konsultasikan dengan dokter jika orang tua atau anggota keluarga mengalami:

• Penurunan tinggi badan
• Postur tubuh yang membungkuk
• Nyeri punggung yang terjadi tiba-tiba dan menetap
• Retak atau patah tulang yang terjadi akibat cedera ringan

Segera cari pertolongan medis jika mengalami cedera dengan dugaan patah tulang, terutama jika tidak dapat menumpu berat badan, atau mengalami nyeri hebat setelah cedera.

FAQ Seputar Osteoporosis pada Lansia

Kesimpulan

Gejala osteoporosis pada orang tua sering tidak disadari karena kondisi ini biasanya tidak menimbulkan keluhan hingga terjadi patah tulang.

Perhatikan tanda seperti penurunan tinggi badan, postur membungkuk, nyeri punggung, atau patah tulang setelah cedera ringan.

Jika Anda atau orang tua memiliki faktor risiko osteoporosis, bicarakan dengan dokter mengenai pemeriksaan kepadatan tulang.

Pola makan bergizi, aktivitas fisik yang aman, dan pengelolaan kondisi kesehatan dapat membantu menjaga kekuatan tulang serta menurunkan risiko komplikasi.